美肌デトックススープ

今日はお昼にデトックススープを作りました🥣♡

食物繊維たっぷり摂れて腸内環境整うし、リコピンの抗酸化作用により美肌効果抜群。

肌の土台となるタンパク質は110g以上！

作り方🍳

①フライパンにオリーブオイルを引いて、キャベツを1/2玉、しめじ1袋を入れて中火で炒める。

②キャベツに火が通ってきたら、キャベツの上にざっくり切った鶏胸肉を入れ、蓋をする。

③鶏胸肉に火が通ってきたら、トマトプューレ、ルビーソルトを入れて混ぜる。

※お好みでコンソメを入れても◎

④仕上げにブラックペッパーとバジルを振りかけて完成。

コクがあって美味しいです😋

結構量あるので、数日間に分けて食べれます。

お米と一緒に食べても美味しいし、ダイエット中の方は置き換えにぴったり。お腹いっぱいになるし、筋肉を落とさず痩せます。

簡単なので是非作ってみてください🐼

最強腸活ドリンク

私は毎日飲んでる飲み物があります。

それは、腸活に欠かせない、美容効果バツグンの、、

甘酒🍶！！！

甘酒の中でも、神田明神の麹甘酒は日本一美味しい。(私調べ)

神社でいただくのもいいが、席に座って落ち着きたい時は近くにある天野屋さんがおすすめ。

昭和風のレトロな店内には風鈴が沢山飾ってあった。窓から見える庭園を眺めながら、風鈴の音に癒されます🎐

温かい甘酒は心と身体に染み渡るし、漬物も美味しい。

私は元々、甘酒は飲みにくいものだと思っていたのですが、神田明神の甘酒は自然な甘さで飲みやすく、とっても美味しい。

甘酒は「飲む点滴」と言われるくらいアミノ酸やビタミンが豊富で、最強の美容ドリンク。

甘酒に多い麹酸は、美肌・美髪を作ってくれる成分で、美白成分として多くの化粧品にも配合されています。

さらに、頭皮を若返らせ、美しい黒髪をつくってくれるとか。

また、私の実感だとお通じにも効いている気がします。1日3回すっきり出るので腸活に欠かせない。

最後に、市販の飲みにくい甘酒が美味しく飲めるレシピをご紹介🍶🤍

①豆乳と甘酒を1:1でコップに注ぎ、電子レンジで1分〜1分半温める。

②スプーンでかき混ぜて完成！

お鍋で温めてもいいけど、沸騰させると麹菌が死んじゃうので注意。

めんどくさがりには電子レンジが楽ちんです💓笑

私はこれにコラーゲンパウダーとモリンガパウダーを混ぜて、最強の腸活ドリンクを作ってます😆👍🏻

自己紹介

はじめまして。もちもちぱんだと申します。

初投稿ということで、簡単に自己紹介します。

趣味は美容と健康。

主に無添加、砂糖断ち、グルテンフリー、16時間断食、ビタミンC大量摂取、腸活を意識して生きてます。

コスメコンシェルジュなどの資格も持ってます。

1年で15キロ痩せたダイエット経験あり。

ブログを始めた理由は、新しいこと始めたい！と思ったのと、

趣味の美容や健康について自由に発信できる場所が欲しいと思ったからです。

私はニキビが出来やすい肌質で、ニキビに振り回されて生きてきました。

お給料はほとんど美容につぎ込み、人生をかけて戦ってきたので、私と同じような肌質の方へ、役立つ情報をお伝えできたら良いなと思います。

ブログ初心者ですが、見てくださる方いらっしゃいましたらどうぞよろしくお願いします🐼